Статья о необходимых витаминах для кожи, которые помогают избежать сухости, тусклости и обезвоженности. В списке присутствуют витамин А, С, Е, В3 и В12. Описаны их полезные свойства и источники, такие как желтые овощи, фрукты, яйца и мясо.
# Кожа
Осенью кожа подвергается новым испытаниям, поэтому уход за ней должен быть усилен на питание, увлажнение и усиление кровообращения. Необходимо убрать жесткие очищающие средства и использовать мягкие отшелушивающие средства. Минимизировать средства со спиртом и жесткими раздражающими компонентами. Максимально питать кожу средствами с витаминами А, С и Е. Не забывать о том, что жирные кремы могут привести к закупорке пор. Минимизировать окружающие факторы, такие как пить больше воды, поставить увлажнитель в квартире, носить с собой термальную воду, крем для рук и перчатки на улице.